剛過完連假，肚子也不意外的肉了一圈，但傑洛米媽咪就是管不住貪吃的嘴，只要老公有煮宵夜泡麵，我就會黏過去分食，眼看春天就要到了，不能再用厚重衣服藏肉，難免也會焦急，是時候該認真檢視飲食習慣了。我本身也是易肉又貪吃的人,忌口不吃對我來說完全不可行,只能努力靠低卡飽足的替代食物撐過,Laler菈楽輕孅食感飽足餐南法松露菇口味真得是我喝過最對味最好喝的低卡粥,生活已經夠辛苦了,讓自己開心不挨餓,身體也能夠不加重負擔才是最好的。 
這篇超級推薦跟傑洛米媽咪一樣自制力低的女孩按讚收藏！這兩週下來天天一餐以「Laler菈楽 輕孅食感飽足餐」取代，想吃宵夜時也會沖泡一包，有些小小心得來紀錄分享一下，一起來看輕卡美食推薦開箱吧！
Laler菈楽創辦人與大多數女生一樣花了大把時間維持身材，因著對於美麗的堅持與信仰,創辦人與生物科技廠商合作研發自己吃都安心的產品,以天然、植萃成分製作，造福所有與創辦人一樣辛苦維持好體態的女孩。
在一些媽咪交流群裡可以時常看到Laler菈楽評價跟討論，大家對於這營養師推薦全天然成分，且每碗不到180卡的飽足餐很有興趣。每天忙碌三餐外食,想控制熱量真的不容易,有空時也會川燙一些青菜雞肉,或是生菜沙拉,但總覺得吃完有種空虛感,味覺沒有被滿足。這款飽足餐媽咪們最推崇的地方就是好吃又方便,所以這次有機會接觸到Laler菈楽飽足餐我真的迫不及待來體驗看看啦!
Laler菈楽輕孅食感飽足餐除了好吃之外,熱量很低而且飽足感也很夠,還添加美型代謝配方幫助降低慾望、補足膳食纖維我用一包小小的輕卡餐取代晚餐竟然不覺得肚子餓,也不會覺得吃完心靈空虛,不用餓肚子也能輕鬆控制熱量真的好感動~
添加美型代謝配方:
✔️藤黃果—降低慾望，增加飽足
✔️瓜拿納—能量轉換、激升代謝
✔️白腎豆—澱粉殺手，阻隔吸收
✔️綜合維生素礦物質—補給每日全方位營養。
✔️Fibersol®-2膳食纖維—讓體內循環更順暢
每包打開都是粉狀，依照不同口味有不同的顆粒成份，像是豆腐、高麗菜、番茄等粒狀食物，包裝清楚標示直接用熱水150-200cc沖泡，等待5分鐘美味上桌！依照自己喜歡的口感增減水量，喝了幾包下來我最喜歡用150cc熱水沖泡，等待10分鐘，我喜歡濃稠但口感軟一點的粥，不過比起200cc水量沖泡來說味道也會比較鹹一丁點喔！
不趕時間的話，我會來做個升級版，加點青菜豆腐加點蛋一起煮也很搭，再搞剛一點可以將粥倒入小焗烤皿，撒點披薩絲，輕鬆出爐焗烤燉飯唷！當然懶得動的話直接喝也是很ok的。
Laler菈楽輕孅食感飽足餐目前共出了7種口味:
銷魂川辣牛、玉米香香雞、芋頭咕咕雞、薑薑麻油雞、義式燉番茄、南法松露菇、老火牛肉煲。
一天換一種口味不怕會吃膩耶!我這次選了其中三種我愛的口味:義式燉番茄、南法松露菇、老火牛肉煲,來記錄一下也給大家分享參考~
義式燉番茄
180卡
糙米量20%提升！
蛋白質3900mg！
主要食材：番茄 玉米 高麗菜 花椰菜 義式香料
一倒出來就聞到酸酸的番茄香氣，沖熱水下去後番茄酸香味更明顯，以新鮮番茄結合意式香料精心熬煮而成，也吃得到番茄碎。
吃起來沒有聞起來這麼酸味明顯，微微酸甜滋味很想再煮個義大利麵來搭配，整體香氣很濃郁，適合喜歡微酸口感的女孩。
南法松露菇
174卡
糙米量20%提升！
蛋白質4400mg！
主要食材：松露 香菇 高麗菜 花椰菜 蔥
這一款是我最喜歡的口味，私心推薦第一名，松露又濃郁又清新的香氣衝擊我的味覺感官，包裝一開就知道是什麼口味，聞起來味道高雅舒服，彷彿置身高級法式餐廳。
嚴選黑松露與香菇，用白醬熬煮出有深度的馥郁香氣，吃起來很很溫潤順口，非常好吃。以各家沖泡粥品來說這一款口味是我目前吃到的天花板！
老火牛肉煲
147卡
纖維質3000mg！
蛋白質4400mg！
主要食材：牛肉 胚芽米 香菇 高麗菜 豆腐
以老火慢熬出爐的湯頭，味道淳厚濃郁，難怪會是經典熱銷口味，裡面一粒粒的胚芽米，泡軟後還吃得到QQ的口感，完美取代精緻澱粉。
粉末中看得到小豆腐欸！還原度真的很高，喜歡吃燉牛肉的人不要錯過這一款喔！燉牛肉香氣十足，不會膩口，滿滿一碗都是精華，肚子餓時沖泡一杯，輕鬆擁有燉牛肉！
Laler菈楽輕孅食感飽足餐一盒6入，過年後我每天一餐以沖泡取代正餐，既沒有餓到肚子，而且便便也好規律，整個人神清氣爽起來。現在看到老公煮泡麵宵夜時我也不會黏過去一起吃了，挑一包想吃的口味熱水一沖，等待5分鐘，我也有營養美味的輕卡餐可以享用，而且不會心裡有負擔，少了罪惡感多了幸福感真的是很棒！平常除了喝足量水份與適度規律運動之外，對於入口的東西更加嚴謹的控管的話，也會對健康有加分唷！
對於外食族不好掌控熱量的人也很適合，久坐上班族輕卡好物，熱量消耗得少，吃進嘴裡的自然不能超標，飽足餐小小一包連口袋都放得下，辦公室沖一碗隨時開吃。去野餐露營帶上飽足餐也很方便，不需要大小鍋具、醬料調味大包小包的準備，露營也可以輕鬆優雅喔！
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※感謝Laler菈楽邀約合作 ,內容為本人真實感受體驗僅供參考，請安欣賞文。文中若有提及產品成效或功效等說明皆引用自產品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)，不等於宣稱療效,不保證每個人實際使用後的狀況皆相同。產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、體質膚質、使用習慣等不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主。每個人喜好、感受及價值觀不同，如需購買或瞭解詳情，請自行搜尋官網或商品詳細資訊!與大家分享優惠好康資訊囉※
