身為一個每天都被時間追趕的媽咪，說實話~真的無法好好吃三餐。尤其是早上孩子上學，根本像打仗，往往不是跳過早餐，就是隨便吃個麵包了事。但歲月是把殺豬刀，跟學生時期相比，現在的身體開始不太能「將就將就」，長時間不規律用餐，就會莫名疲累又容易餓，才開始驚覺是不是哪裡出問題？上個月健康檢查報告出來，醫生提醒要注意蛋白質攝取量，做了點功課後，才知道平日裡看似小毛病，其實都是蛋白質攝取不足的警訊！
根據衛福部國民健康署的建議，蛋白質攝取量是依照體重計算的。假如你50公斤，每天至少需要攝取55克的蛋白質才夠。仔細回想自己三餐根本吃不到足量蛋白質，難怪身體會開始出現一堆小毛病。
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根據加州大學洛杉磯分校健康中心的說法，長期蛋白質攝取不足，可能會讓身體出現這些狀況：
•頭髮與指甲變脆弱
•免疫力下降
•容易感到飢餓、沒力氣
•精神難集中
•肌肉量流失
為什麼開始喝「健康式完整蛋白飲」？
忙路的日常沒辦法餐餐備好高蛋白食物，我需要一個簡單、快速補充的方式，來補回身體缺乏的蛋白質。健康式完整蛋白飲我試過每一個口味：經典原味、濃郁可可、醇厚奶茶。比起傳統蛋白粉，喝起來更滑順無顆粒，連有在規律運動補充乳清蛋白的老公都來偷喝一瓶。
而健康式完整蛋白飲來自世界冠軍的蛋白質，吸收率佳，是市售唯一使用封閉性最好的玻璃瓶直接裝，開封還有「啵~」一聲，安全新鮮聽得見。不用沖泡，開瓶就喝，我覺得冷藏後口感更棒。
許多食物是日常中常見的高蛋白來源，像是：雞蛋、鮭魚、雞胸肉、牛奶、豆腐、堅果、豆漿等等，高蛋白食物我們都知道，但真的吃得到嗎？要每餐都備齊這些真的有難度，再加上小孩挑食，蛋白質的缺口一不注意就發生了。一瓶健康式完整蛋白飲=3顆土雞蛋=600ML鮮奶=170g雞胸肉=75g紅肉鮭魚。
經典原味：採用高海拔特級牛乳製成，奶香清甜不膩口，冷藏後風味更佳，喝起來像是低甜版鮮奶，絲滑柔順。
醇厚奶茶：選用阿薩姆茶葉，茶味淡淡的，即使低糖也不會苦口，是老公愛喝的口味。
濃郁可可：口感最濃郁卻不甜膩，是我最愛的口味。整瓶不到100卡，當作點心消夜替代也不會覺得有負擔！
健康式完整蛋白飲 最吸引我的特點：
•一瓶約等於75g紅肉鮭魚、500ml豆漿、土雞蛋3顆、嫩豆腐1.3盒、170g雞胸肉、600ml鮮奶
•植物蛋白＋乳清蛋白雙來源
•低脂低糖，不到100卡熱量
•不用加水沖泡，打開就能喝
還有許多很厲害的強項：
✔ 世界冠軍蛋白質等級的頂級營養品，蛋白吸收率NO.1
✔ 中華民國農會認證保健品牌，且由中華民國農會鮮乳廠生產
✔ 經過高溫殺菌、常溫常壓，加熱、冷藏都很方便
✔ 每瓶含180g蛋白質，補足一餐的蛋白質缺口
✔ 每瓶約20瓶滴雞精含量的支鏈胺基酸
✔ 高鈣+D3+K+鎂+葡萄糖胺，28種維生素與礦物質
✔ 0添加香料、0增稠劑、0防腐劑、0農藥、0西藥
我的蛋白飲飲用時機：
•早餐來不及吃就來一瓶，快速完成一餐。若是饅頭配米漿，也可以把飲品換成營養價值更高的蛋白飲。
•下午點心時間喝一瓶止餓。可以把配餅乾的珍奶換成營養價值更高的蛋白飲。
•運動完30分鐘內補充，讓營養充分吸收。
對我來說，蛋白飲不是取代三餐，而是補強日常中的營養漏洞。尤其當媽以後，真的很難餐餐顧及營養均衡，至少可以透過這種方式，幫自己和家人打個底。頂級世界冠軍蛋白的健康式完整蛋白飲，他的18g冠軍蛋白質、18種完全胺基酸、28種多元礦物質真的是我們這種生活步調很快的人的營養守門員。蛋白質不只關乎身材，還是全身機能的關鍵！健康式是專為『中熟齡』設計的保健品牌，但其實銀髮、熟齡、中年、壯年、孕婦、上班族都適合喝，液體比起膠囊、粉狀、凍狀等劑型更容易吸收，吞嚥上對長者來說也更為安全。所以健康式完整蛋白飲也是我長輩送禮的優先選擇。
堅持24H新鮮製程
Step.1 採收頂級高原牛乳, 45分鐘保鮮直送
Step.2 專利超濾技術,萃取世界冠軍的蛋白質
Step.3 垂直整合製程, 乳源全批次可追溯性
Step.4 嚴格安規檢測,閉環溫控系統控管品質
不是只有健身族才需要注意蛋白質，每一個日常奔波的媽媽、上班族、學生，甚至銀髮長輩，通通都需要補對蛋白質！補對營養，是對自己最溫柔的照顧，以前總以為營養不均是「老了再煩惱」的事，但身體會誠實反映出你的忽略。有了「健康式完整蛋白飲」，我的生活節奏更穩、身體狀況也更有感提升。如果妳也常覺得自己累、餓、沒精神，不妨試試看從補蛋白質開始，你會發現，身體真的會偷偷感謝你的努力！
健康式完整蛋白飲
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※感謝健康式邀約合作 ,內容為本人真實感受體驗僅供參考，請安心賞文。文中若有提及產品成效或功效等說明皆引用自產品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)，不等於宣稱療效,不保證每個人實際使用後的狀況皆相同。產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、體質膚質、使用習慣等不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主。每個人喜好、感受及價值觀不同，如需購買或瞭解詳情，請自行搜尋官網或商品詳細資訊!與大家分享優惠好康資訊囉※
